督脉

【资料图】

奇经八脉之最重要——督脉，是总督，促人体精、气、神的意思。经络之窗公众号提示统一身之阳，故称为“阳脉之海”。

详解督脉

督脉循环方式和对应穴位

起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额

督总统一身之阳气，络一身之阴气，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等，“实则脊强，虚则头重”。

养生操

经络之窗 经络畅通，百病不生！经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，学习经络让我们拥有一个健康的体魄！296篇原创内容公众号

顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。