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早泄是常见的功能障碍之一，据医生说，它指的是排精发生在生殖位置进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到夫妻同居需求，提早排精而出现的夫妻同居不和谐障碍。早泄不仅响应了男人的自尊心，而且还会影响到家庭的幸福，因此，要想不让早泄情况发生，及早地预防是必不可少的。以下是预防早泄的5个小技巧，希望能对你有帮助。

一、学习和掌握正确的夫妻同居的知识，适当学习和掌握夫妻同居中的必要夫妻同居技巧。

二、偶尔出现的早泄，女方需要理解和鼓励男方，切忌埋怨男方，以免因为心理压力而导致早泄，男方也要保持乐观心态，不可因为快速失败而沮丧。

三、情绪很重要，情绪是影响夫妻同居质量的主要原因，在夫妻同居前要注意夫妻双方情绪，不要双方互相埋怨，应做好积极配合。

四、注意平时生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吃辛辣的食物，医治可能引起早泄的各种器质性病症，从根本上避免早泄的发生。

五、积极参加户外体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力，注意避免夫妻同居过度和放纵，戒掉频繁用手处理生理需求的不良习惯，做到夫妻同居规律。

声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，如有需求，请及时就医，并严格遵从医嘱。