【#早晚洗澡有什么讲究#啥时候洗最好?】#出现哪些情况不适合洗澡#专家表示，早上洗澡要注意尽量避免洗冷水澡，洗热水澡之后要注意保暖，以避免不当的损伤。晚上洗澡后，如果头发没有及时吹干，可能会造成凉气趁机侵入，出现身体湿气堆积。专家提醒，酒后、餐前、餐后不宜洗澡，高血压等慢性病患者洗澡温度不宜过高，水温控制在38℃~40℃。

【#早晚洗澡有什么讲究#?“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡增湿气”是怎么回事?专家详细解答】

“早上洗澡灭阳气”，所谓阳气，指的是人体代谢和生命功能的源动力。

由于早晨起来，毛孔开辟，如果阳气不足，用冷水洗澡会影响肌表阳气，寒邪入寝肌表，所以要避免洗凉水澡。

这个时候如果洗热水澡，应该注意保暖，避免日后出现隐患。

“晚上洗澡增湿气”，即所谓的湿邪，如果晚上洗澡时如果不及时吹干头发，会导致凉气侵入。

同时酒后不要洗澡，否则可能会出现头晕、眼花等现象。

餐前饥饿、餐后饱腹时要避免洗澡。

如果有冠心病等慢性疾病，洗澡时水温要避免过高(38—40℃为宜)，否则可能有些潜在隐患。

此外，对于部分群众疑问如何正确保暖，专家也提出建议：①揉搓手脚，使表皮温度逐渐回升;②让手脚接触比自身温度稍高一点的温度，不能接触温度超过体温过高的物体。