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8月8日是“全民健身日”。
跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天。炎炎夏日，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。
晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势呢？跑步的注意事项有哪些？
制作：郑悦
来源：新华社
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