随着年龄的增长，你有没有发现过这样一个问题：同样是女性，或者 同龄人，为什么别人身材比例都很合适，到我这儿，却是臀部和腿部肥胖，但很奇怪的是，体重是在正常范围内，看看你是否也有这种情况？

首先，大家可以先看下自身的BMI， BMI指的是身体质量指数，它也被称为体重指数、体质指数，主要是用体重公斤数除以身高米的平方。通常情况下，我国成年人的身体质量指数在18.5~23.9范围内，视为正常。

(资料图片仅供参考)

若你在这个范围内，下半身又比较胖，说明你要注意一个问题了。

据调查发现，人如果先胖是分部位的，对于男性而言，通常都会胖肚子，如典型的腹部肥胖，它是肥胖类型中最危险的一种。大量调查发现，越是腰围大的人，越容易增加心脑血管疾病的危险。

并且，曾在美国心脏协会发表在关于《循环》上的科学也声明，腹部肥胖往往会挤压腹中其他的器官组织，即使BMI在正常范围，也会增加非酒精性脂肪肝、心脏病的发生危险。

还有已经被证明的， 包括腹部肥胖 会增加甲状腺癌、乳腺癌、食管癌、多发性骨髓瘤、肺癌、胃癌、肾癌、胰腺癌、结直肠癌、卵巢癌等癌症发生概率。

这是对于男性腹部肥胖，而对于女性往往都会从腿部、臀部开始胖起，在该原因上，除了与遗传息息相关，在下半身也是为机体提供大量能量储备的地方。

尤其在女性生理期、哺乳期等 ，受体内雌激素与脂肪分布调节的影响，相比于身体的其他部位，脂肪更容易积攒在臀部、腿部。加上生活中不良的习惯，如长期久坐不动的女性，会让腿部的肌肉变得越来越松弛或者下垂。

同时，你也需要注意了，如果你的臀部或者腿部开始发胖，要注意全身的肥胖，以及腹部肥胖。

最后，提醒大家无论身体哪个部位肥胖 ，都要注意从最基本的改善不良生活习惯开始，保持良好的体重，如减少熬夜保证充足的睡眠、避免食用过多重口味的食物、纠正不良坐姿（跷二郎腿、身体前倾、托着下巴等等），有助你维持体重。

当然，如果你是天生的腿部肥胖，那么就要有一个良好的心态去面对了，毕竟遗传的因素，要看到它另一种美，身体健康才是最重要的。